Coaching

Soms kom je op een punt in je leven waarop je onrust, spanning of weerstand ervaart. Het kan zijn dat je vastloopt in je werk of in je relatie. Het kan zijn dat er in je fysieke toestand wat veranderd is en je het lastig vindt om daarmee te dealen. Het kan ook zijn dat je angst of stress ervaart en niet goed weet waar dat vandaan komt. Misschien zijn er zaken uit je verleden die je parten spelen. Misschien zijn er in je huidige leven dingen waar je mee worstelt. Het kan dan helpend zijn om daarover in gesprek te gaan met iemand die jou daarin kan ondersteunen, zoals een psycholoog, een (psycho)therapeut of een coach. Het is namelijk goed om te begrijpen waar jouw gevoelens van ongemak vandaan komen. Inzicht in wat er speelt in jezelf en ermee leren omgaan helpt jou weer op weg.

Maar soms is dat niet genoeg. Het kan zijn dat de gevoelens van onrust, stress of angst na verloop van tijd weer terugkomen, ondanks dat jij weet waar het vandaan komt en hoe je ermee om zou kunnen gaan.

Angst en stress zitten diepgeworteld in ons lichaam. Ons zenuwstelsel scant voortdurend onze omgeving op veiligheid en onveiligheid. Al die prikkels worden opgeslagen in het lichaam. Praten over waar jij last van hebt helpt, maar het neemt niet altijd de angst en stress weg. Daarvoor is het nodig om naar binnen te keren, het lichaam in en dat wat vastzit in beweging te laten komen.