Auteur archieven: admin10

Mannen: aan de yoga!

Gisteren las ik in de nieuwsbrief van Juglen Zwaan’s A Healthy life een stukje over mannen en yoga. Uit het betreffende onderzoek, waar naar gerefereerd werd, kwam naar voren dat mannen zich vaak bezwaard voelen om in een zaal met jonge, lenige vrouwen oefeningen te doen terwijl ze zelf hun tenen niet aan kunnen raken. […]

Lief zijn voor jezelf.

Ben je vandaag al lief geweest voor jezelf? Iedere dag even positieve aandacht besteden aan jezelf kalmeert het zenuwstelsel en dan met name de nervus vagus. Een paar diepe ademhalingen, een kopje thee in de zon, een powernapje doen, een fijn gesprek met een goede vriend(in), een wandeling in de natuur, een paar yoga oefeningen […]

Time out

Eindelijk is het dan zo ver: na 2,5 jaar de dans ontsprongen te zijn testte ik laatst positief op corona. Drie dagen verhoging, ruim een week snotteren en hoesten en daarna een heftige moeheid in het lijf. In de pre-coronatijd zegde ik met een verkoudheid de massages af (niet fijn om met je snotneus boven […]

Count your blessings.

Afgelopen weekend had mijn zus een etentje georganiseerd ter ere van haar verjaardag. Sinds lange tijd (geef corona de schuld) waren we weer eens allemaal bij elkaar. En het was als vanouds gezellig. Ik heb zo mijn issues gehad in het leven, voortkomend uit de opvoeding die ik als kind gehad heb. Toch voel ik […]