De audiocursus “Duik dieper in de polyvagaaltheorie – kalmeer het zenuwstelsel” is mijn 2e audiocursus over de polyvagaaltheorie en is een vervolg op de audiocursus “Naar veiligheid en verbondenheid met de polyvagaaltheorie”, beiden te vinden op de meditatie-app Insight Timer.
Deze theorie legt uit hoe ons autonome zenuwstelsel altijd bezig is met de vraag: is het veilig? Afhankelijk van wat het zenuwstelsel ervaart voelen we ons veilig en verbonden met anderen, willen we vechten of vluchten óf voelen we ons afgesloten, niet meer in staat te handelen. Dit is bij iedereen op dezelfde manier georganiseerd en feitelijk reageer je altijd vanuit de impulsen van je zenuwstelsel en niet vanuit de gedachten in je mind. Je zenuwstelsel neemt iets waar en vervolgens ga je gedachten creëren.
Als je begrijpt hoe dit systeem werkt, dan ga je steeds meer inzicht krijgen in waarom jij de dingen doet zoals je ze doet. Je gaat zien dat jouw reacties biologisch bepaald zijn en dat er, naar aanleiding daarvan, patronen en overtuigingen zijn ontstaan in de loop van je leven.
In beide cursussen leg ik op een heldere manier uit hoe dit systeem werkt en bied ik oefeningen aan om een dieper inzicht te verwerven in hoe jouw zenuwstelsel reageert op de dingen die je ervaart in je leven. In plaats van boos te worden, omdat je wéér dezelfde patronen volgt, leer je d.m.v. de oefeningen te navigeren van een staat van stress en angst naar een staat van veiligheid en verbinding. In deze staat is het mogelijk om te groeien, te herstellen en veerkracht te ontwikkelen.
Via deze link kun je de audiocursus “Naar veiligheid en verbondenheid met de polyvagaaltheorie” beluisteren: https://insig.ht/napl80ayfLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share
Klik hier voor de audiocursus “Duik dieper in de polyvagaaltheorie – kalmeer het zenuwstelsel”: https://insig.ht/LFYH6NhxfLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share
Ik wens je veel ontspanning, veerkracht en verbinding toe!