Als ik iemand vraag ”hoe gaat het met je” krijg ik meestal het standaard antwoord: ”Goed. Druk.” Dat vind ik een wonderlijk antwoord, want goed en druk gaan bij mij niet samen. Wat ik onder die woorden hoor is: “ Ik heb het veel te druk. Maar ja, dat heeft iedereen. Dus ja, dat zal dan wel goed zijn”.
Als ik het druk heb gaat júist niet goed met me. Dan voel ik onrust, ga ik dingen eten die niet goed voor me zijn, slaap ik moeilijk in en word vroeg wakker met een hoofd dat meteen op AAN staat. Een paar jaar geleden heb ik dan ook besloten om het niet meer druk te hebben. Ik heb geen drukke weken meer. Ik heb gevulde weken. En dat is een heel ander sentiment. Van drukte krijg ik stress. Maar een gevulde week geeft mij een voldaan gevoel. Dan is er genoeg ruimte voor werkdingen en hou ik energie over voor mijn geliefde, voor wandelingen met vrienden en voor het knuffelen van mijn 3 bejaarde katten (want ja, ook het oude wordende poezenbeest vraagt meer zorg en aandacht).
Een ketel heeft een bepaalde druk nodig om optimaal te functioneren. Wordt de druk te hoog, dan knalt het uit elkaar. Zo is het ook met ons. Er moet een goede verdeling zijn tussen actie en ontspanning. Helaas pushen wij onszelf (veelal onder druk van de maatschappij) tot de limit en eroverheen. Dus vraag jezelf eens af: heb ik een drukke week of een gevulde week? En als het antwoord “druk” is, haal dan eens wat druk van de ketel door de balans tussen doen en laten terug te brengen naar een gezond nivo. Hoe? Neem een massage, doe een yogales of luister naar een ontspannende meditatie op de Insight Timer. At your service.
www.ericadeleeuw.nl info@ericadeleeuw.nl https://insighttimer.com/ericadeleeuw
#zelfliefde #zelfzorg #massage #ontspanning #insighttimer #yoga