Een mooie quote op mijn theezakje vanochtend. En ook wáár. We kunnen ieder moment opnieuw beginnen. Feitelijk gaat deze zin over het hier en nu. Want in het hier en nu kunnen we opnieuw keuzes maken. Het nu is niet een ultra kort moment. Nee, het is een oneindige aaneenschakeling van nu-momenten. Elk moment is het nu.
Al mijn yoga- en meditatiewerk heeft geleidt naar steeds meer in het nu zijn. En dat levert enorm veel vrijheid op. Hoe fijn is het om niet meer gevangen te zitten in de gebeurtenissen van het verleden. Niet meer te herkauwen op zaken die geweest zijn en die niet meer terugkomen in die hoedanigheid. En hoeveel meer rust geeft het om je geen zorgen te maken over wat komen gaat, of het nu leuke of spannende dingen zijn. Beiden kosten onnodig veel energie. De dingen uit het verleden kunnen we niet veranderen en we hebben geen grip op wat er gaat gebeuren in de toekomst. Maar in het nu is alles mogelijk. Dus kunnen we beter zijn met wat er nu is. Onze energie, aandacht en tijd hieraan besteden. Oké zijn met wat er is. Het mooie, het lelijke, het fijne, het frustrerende, het stomme, het grappige. Alles omarmen zoals het komt en hier en nu opnieuw een keuze maken. Steeds kunnen we weer opnieuw beginnen. Hier en nu.
Op de Insight Timer staan verschillende meditaties over zijn in het hier en nu. Zie mijn pagina over de meditaties.
Fijne week ✨