Kalmeer de nervus vagus.

Op de meditatie-app Insight Timer vind je mijn nieuwe audio-sessie “Kalmeer de nervus vagus”. In deze oefensessie neem ik je mee door het zenuwstelsel. Ik leg heel globaal de werking van het zenuwstelsel uit met daarin de 3 verschillende staten van zijn: de ventrale staat van rust en ontspanning, de sympathische staat van stress en angst en de dorsale staat van afgeslotenheid en leegte.

Door middel van verschillende oefeningen brengen we de grote zenuw, de nervus vagus, tot rust. Wanneer er rust is in ons systeem voelen we ons prettig en veerkrachtig. Vanuit die staat kunnen we dealen met wat zich aandient in het leven.

Wil je meer weten over waarom jij je voelt zoals je je voelt, luister dan ook naar mijn audiocursus “Naar veiligheid en verbondenheid met de polyvagaaltheorie”. In deze audiocursus ga ik uitgebreid in op de werking van het zenuwstelsel.

www.insighttimer.com/ericadeleeuw