Ooit ben ik het pad van yoga opgegaan en heb uiteindelijk besloten er ook les in te geven. Inmiddels doe ik dat al ruim 18 jaar met veel liefde en plezier.
Wat me in die jaren is opgevallen, is dat men denkt dat ik als yogadocent in een constante staat van geluk en ontspanning verkeer. Laat me je uit die illusie halen: ook ik heb mijn nukken, mopper op mijn katten als er voor de zoveelste ochtend op rij een hoopje kots ligt, vind het leven af en toe compleet K, loop tegen mijn eigen onrust aan, ben soms ook gewoon ziek of moe en ik ken net als ieder ander angsten, want angst zit diep in ons systeem dus ook in het mijne. Dit alles hoort bij het menszijn als jouw ziel besluit op deze planeet te incarneren.
Als je het pad van yoga en meditatie (of welk pad van zelf-ont-wikkel-ing dan ook) opgaat kom je jezelf (en het Zelf) tegen. Je leert het lichaam kennen. Je leert de mind ontrafelen met al haar trucjes. Het ego dat van alles wil en niet wil, het verlangen en de afkeer. Je leert zien dat alles energie is en energie is altijd in beweging. Je gaat ervaren hoe alles met elkaar verbonden is. En je leert de tijdelijkheid van het leven begrijpen. Alles verandert altijd.
En dat is misschien het enige verschil. Dat ik na al die jaren innerlijk werk kan zijn met dat wat er is. Wat er nu is, is er straks niet meer. Ik ervaar emoties net zo intens als ieder ander, ik hou er alleen niet aan vast. Ik ben boos in het moment en daarna is het over. Ik accepteer dat ziekzijn bij het menselijk leven hoort. En als ik bang ben weet ik dat deze sensatie weer verdwijnt. En ja, dat geeft rust. En een vertrouwen in het leven zoals het zich aandient. Maar nee, ik ben zéker niet alle dagen zen 😊
In mijn audiocursus “Anders omgaan met angst” ga ik dieper in op het omgaan met emoties en dan met name de emotie angst, omdat we daar allemaal mee te maken hebben in het leven. De cursus is te beluisteren op de meditatie-app Insight Timer (premium account vereist) óf je kunt hem als afzonderlijke cursus aanschaffen.