Het grootste virus dat wereldwijd rondwaart, en dat een veel grotere impact heeft dan menig ander virus, is het virus “ik ben niet goed genoeg”. Miljoenen mensen lijden hier aan en leven in de angst dat ze niet voldoen, beter moeten presteren, niet geliefd zijn. Het idee om altijd beter te moeten zijn dan je […]
Categorie archieven: Uncategorized
Gisteren las ik in de nieuwsbrief van Juglen Zwaan’s A Healthy life een stukje over mannen en yoga. Uit het betreffende onderzoek, waar naar gerefereerd werd, kwam naar voren dat mannen zich vaak bezwaard voelen om in een zaal met jonge, lenige vrouwen oefeningen te doen terwijl ze zelf hun tenen niet aan kunnen raken. […]
Ben je vandaag al lief geweest voor jezelf? Iedere dag even positieve aandacht besteden aan jezelf kalmeert het zenuwstelsel en dan met name de nervus vagus. Een paar diepe ademhalingen, een kopje thee in de zon, een powernapje doen, een fijn gesprek met een goede vriend(in), een wandeling in de natuur, een paar yoga oefeningen […]
… is ware vriendschap het enige dat telt. Ik mag me gelukkig prijzen met de vrienden die ik in de loop van mijn leven om me heen verzameld heb. Allemaal fijne mensen waar ik heel veel van hou. Een daarvan is Laura. Sinds we elkaar 15 jaar geleden hebben leren kennen is zij mijn soulsister. […]
Eindelijk is het dan zo ver: na 2,5 jaar de dans ontsprongen te zijn testte ik laatst positief op corona. Drie dagen verhoging, ruim een week snotteren en hoesten en daarna een heftige moeheid in het lijf. In de pre-coronatijd zegde ik met een verkoudheid de massages af (niet fijn om met je snotneus boven […]