Omgaan met veranderingen.

Veranderingen in mijn werkrooster hebben impact op mij. Als ik van mijn avondlessen ineens ochtendlessen moet maken, zoals onlangs met de coronamaatregelen, heeft dat ten eerste impact op mijn ritme, want ik ben een slow starter, een soort diesel. Ik kom traag op gang in de ochtend en heb in de avond juist veel energie. […]

Van buiten naar binnen…

Dit weekend liep ik met een vriend door de prachtige bossen rondom Nijmegen. Al wandelend spraken we over een stressvolle situatie die hem momenteel parten speelt. Hij vroeg mij of ik misschien nog een methode wist die helpend voor hem zou kunnen zijn om zijn spanning wat te verminderen. Hij had al het een en […]

Zonder geweld, met liefde

Aankomend weekend ga ik een online retraite doen. Met een aantal mensen doe ik het hele weekend op vaste tijden yoga, meditatie, geleide ontspanning en is er satsang. Het thema van de retraite is “geweldloosheid”. In de aanloop naar de retraite toe hebben we de afgelopen weken de opdracht gekregen om onze eigen geweldloosheid eens […]

Voeding en emotie

Lange tijd is eten een issue voor mij geweest. Niet zomaar een haat-liefde-verhouding met de weegschaal, maar serieuze eetstoornissen. Ik ben daar 10 jaar van mijn leven druk mee geweest. Dat was 25 jaar geleden en ik kan gelukkig zeggen dat ik helemaal genezen ben van mijn eetstoornissen. Tot op de dag van vandaag is […]