Op de meditatie-app Insight Timer vind je mijn nieuwe audio-sessie “Kalmeer de nervus vagus”. In deze oefensessie neem ik je mee door het zenuwstelsel. Ik leg heel globaal de werking van het zenuwstelsel uit met daarin de 3 verschillende staten van zijn: de ventrale staat van rust en ontspanning, de sympathische staat van stress en […]
Gistermiddag was ik op het symposium “De leegte omarmen”, naar aanleiding van het boek van Joanne Nihom, over ongewenst kinderloos zijn. Ik was uitgenodigd omdat er een stukje van mij over de psoas in het boek is opgenomen. Maar ergens voelde het raar om daar naartoe te gaan. Ik ben namelijk bewust en gewenst kinderloos. […]
In mijn blogs en audiocursussen heb ik het vaak over zelfliefde. Om van jezelf te houden moet je jezelf eerst kennen. Wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik. Wat vind ik belangrijk in het leven. Waar wil ik me mee bezig houden. En waar ga ik geen energie (meer) in steken. Het vraagt […]
Ooit ben ik het pad van yoga opgegaan en heb uiteindelijk besloten er ook les in te geven. Inmiddels doe ik dat al ruim 18 jaar met veel liefde en plezier. Wat me in die jaren is opgevallen, is dat men denkt dat ik als yogadocent in een constante staat van geluk en ontspanning verkeer. […]
Vanochtend luisterde ik op Youtube naar Richard Rudd, mijn favo inspirator en mysticus van dit moment. Hij sprak over verslaving. Hoe we als mens allemaal verslaafd zijn. Denk maar aan alles wat je aan eten naar binnen schuift. Hoeveel daarvan is echt nodig en doe je bewust? Als je erop let zul je merken dat […]